Heute möchten wir euch Andrea und ihre Erfolgsgeschichte vorstellen. Sie wollte keine Diät. Sie wollte sich nicht einschränken. Aber sie wollte etwas verändern, denn mit ihrem Spiegelbild war sie nicht zufrieden. Was ihr dabei geholfen hat, 16 kg abzunehmen, und wie es sich als „Neugeborene“ anfühlt, lest ihr in ihrem Noom-Erfahrungsbericht. ➡️
Was war der ausschlaggebende Moment, dich bei Noom anzumelden?
Ich habe in den vergangenen Jahren unzählige verschiedene Diäten und Ernährungsformen ausprobiert. Mehr oder weniger erfolgreich. Eher weniger. Mein Wunsch war nicht, für immer eine Diät zu machen, sondern meine Ernährung so weit zu ändern, dass ich dauerhaft damit leben kann, ohne ständig auf etwas verzichten zu müssen. Ich war gesundheitlich und bewegungstechnisch stark eingeschränkt. Ich war an einem Punkt, an dem ich mich nicht mehr im Spiegel oder auf Bildern sehen konnte und wollte. Dann bin ich auf Noom gestoßen. Genau eine Woche vorher hatte ich mich bei einem anderen Anbieter kostenpflichtig angemeldet und schon gleich, nachdem ich den Ernährungsplan erhalten habe, bemerkt, dass es eine Form von Ernährung wäre, die ich nie im Leben umsetzen konnte und wollte. Über Werbung bin dann ich auf Noom gestoßen. Nachdem ich das andere Programm nicht fortführen wollte, es aber kostenpflichtig abgeschlossen hatte, war ich natürlich vorsichtig. Ich habe bei Noom angefragt und man durfte es 14 Tage kostenlos ausprobieren. Mir war aber ziemlich schnell klar: Das ist es, was ich will. Noom bietet mir das, was ich umsetzen kann und was für mich nachvollziehbar ist. Keine Diät, kein Verzicht, sondern klare Aufklärung über Ernährung und Ernährungsfallen. Es erklärt die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Stress und Schlaf. Das alles war sofort meins. Damit konnte ich mich identifizieren. Ich habe mich angemeldet und bisher keinen einzigen Tag bereut.
Welche Vorteile hat Noom für dich im Alltag?
Alle erdenklichen Vorteile! Ich habe noch keinen Nachteil gefunden. Die Informationen, Tipps und Anregungen, die ich über Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf erhalte, kann ich individuell in meinen Tagesablauf einbauen. Es gibt kein spezielles Ernährungsprogramm, wofür ich extra kochen und vorbereiten muss.
Wenn kochen möchte, dann koche ich.
Wenn die Küche kalt bleibt, dann bleibt sie es.
Wenn ich im Büro bin, Schicht arbeite, Wochenende ist, bei Freunden eingeladen bin … kann ich das Erlernte anwenden.
Kein „Wenn und Aber“. Keine Einschränkungen. Ganz im Gegenteil – ich habe so viele Möglichkeiten gelernt und wurde zum Umdenken angeregt. Dabei steht eine ganze Gruppe hinter mir. Sie ist bereit, mich zu motivieren und zu unterstützen, ohne, dass es ein „Muss“ gibt. Wenn ich mich einmal nicht in der Gruppe einbringen mag, ist das auch okay. Allerdings ist es schon schön, immer wieder zu hören, dass es den anderen genauso geht – dann wird alles gleich viel leichter.
Dann ist da ja auch noch mein persönlicher Coach. Wir erarbeiten gemeinsam kleine, erreichbare Ziele. Das spornt an. Mein Coach hat noch nie Druck auf mich ausgeübt und trotzdem war ich motiviert, das gesetzte Ziel zu erreichen. Weil die Ziele machbar formuliert waren, konnte ich sie meist erreichen und mir auf die Schulter klopfen. Wenn ich es mal nicht geschafft habe, dann haben wir gemeinsam nach Lösungen gesucht. Dadurch habe ich mich immer gut aufgehoben gefühlt. Ich muss zugeben, am Anfang habe ich mir überlegt, ob da womöglich ein „Computerprogramm“ oder so eine „Alexa“ mit mir „spricht“. Schnell habe ich aber bemerkt, dass eine echte Person dahintersteht und das macht das Ganze sehr persönlich.
Was würdest du jemandem sagen, der unschlüssig ist, sich bei Noom anzumelden?
Probier es einfach aus! Wenn du dich über die Website anmeldest, hast du 14 Tage Zeit, Noom kostenlos kennenzulernen. Und um ehrlich zu sein, denke ich, dass du genauso begeistert sein wirst wie ich. Ich habe noch nie zuvor so viele schlüssige Dinge zu den Themen Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf gehört. Die Texte sind informativ und zugleich unterhaltsam gemacht. Und sieh mich an: Ich habe, ohne auch nur einen einzigen Tag zu hungern und ohne auf meine kleinen „Sünden“ verzichten zu müssen, innerhalb von vier Monaten 16 Kilo abgenommen. Ich konnte seit sechs Monaten mein Gewicht halten und fühle mich wie ein neuer Mensch. Mein ursprüngliches Wunschgewicht habe ich zwar nicht, aber ich bin bei meinem Wohlfühlgewicht gelandet. Das fühlt sich an wie neugeboren. Also trau dich! Mach den Schritt, denn du kannst dabei nur gewinnen.
Auf welchen Erfolg bist du besonders stolz?
Auf meine tolle Abnahme von 16 Kilo, auf meine neue Freude an Bewegung und vor allem zu wissen, dass ich mich gesund, ausgewogen und kalorienarm ernähre. Es ist ein ganz neues Lebensgefühl!
