Als sich Daniela damals eher zufällig für Noom anmeldete, war ihr nicht bewusst, dass es „der beste ‚Fehler‘ [ihres] Lebens“ sein würde!
In ihrer Kindheit und Jugend bezeichnete sich Daniela immer als jemand, der sich glücklich schätzen konnte – sie konnte essen, was sie nur wollte, ohne dabei zuzunehmen. Mit der Zeit begann sich das jedoch zu ändern und in der Schwangerschaft nahm Daniela dann immer mehr zu. Sie realisierte, dass es so nicht weitergehen konnte und dass sie die zusätzlichen Pfunde wieder loswerden musste. Daniela hatte zuerst darüber nachgedacht, ein anderes bekanntes Abnehmprogramm auszuprobieren, merkte aber schnell, dass dieses Programm einfach nicht zu ihr und ihren Bedürfnissen passte.
Als Mutter und Ehefrau, die in Tages- und Nachtschichten arbeitete, gab es einfach keine Möglichkeit, zu zeitlich gebundenen, wöchentlichen Treffen zu gehen. Und auch der Gedanke, persönliche Informationen mit einer großen Gruppe fremder Menschen zu teilen, gefiel ihr nicht besonders. Sie brauchte etwas, das flexibel war, ihrem geschäftigen Lebensstil gerecht wurde und bei dem sie sich nicht vor anderen offenbaren musste. Als sich Daniela dann auf die Suche nach einer passenden Alternative machte, stolperte sie im App-Store über Noom. Im Januar 2014 startete sie mit der kostenlosen Version der Noom-App durch. Zu diesem Zeitraum war es Daniela vor allem wichtig, die Lebensmittel, die sie täglich aß, einzutragen und nachzuverfolgen. Nur wenige Tage später stellten sich erste Erfolge ein und ihr Körpergewicht nahm ab.
Dann machte ihr aber das Leben einen Strich durch die Rechnung: Daniela hatte den roten Faden ihrer Abnehmreise verloren und das Gewicht ging wieder rauf.
Im September 2016 fasste Daniela schließlich den festen Entschluss, dass sie ihren Lebensstill langfristig ändern wollte, und fing wieder mit Noom an. Als sie sich erneut anmeldete, wurde ihr bewusst, dass sie nichts zu verlieren hatte und ihrem Traum von einem gesunden und ausgewogenen Leben noch eine Chance geben wollte.
Innerhalb der ersten Tage merkte Daniela schon, dass das Programm genau das war, wonach sie gesucht hatte! Es war individuell, flexibel und am allerwichtigsten: Es war nachhaltig. Die viel beschäftigte Mama war so dankbar. Sie hatte endlich das Gefühl, alle wichtigen Strategien und Methoden zu lernen, die ihr dabei helfen würden, langfristig etwas für ihre Gesundheit zu tun – mit nur ein paar Minuten täglich!
Was Daniela an dem Programm am liebsten mochte, war die Zusammenarbeit mit ihrem persönlichen Coach Victoria. Sie war jederzeit da, um Daniela zu unterstützen, und stärkte vor allem ihr Verantwortungsgefühl gegenüber sich selbst und den anderen Noomern in ihrer Gruppe. Dank Coach Victoria lernte Daniela, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Sechzehn Wochen später hatte Daniela fast 8 Kilogramm Körpergewicht verloren und ihr Zielgewicht erreicht – insgesamt waren es am Ende ganze 18 Kilogramm weniger, seit Daniela 2014 mit Noom gestartet hatte.
„Ich fühle mich stark, gesund und rundum glücklich. Ich fühle mich körperlich und mental so ausbalanciert wie noch nie zuvor.“
Während ihrer Reise mit Noom erlernte Daniela all die Fähigkeiten, die sie brauchte, um erfolgreich Hindernisse zu überwinden, die sich ihr in den Weg stellen würden: „Ich habe so viel gelernt! Ich weiß jetzt, wie ich zu Hause gesünder koche und wie ich auch beim Auswärtsessen gesunde Entscheidungen treffe. Ich weiß, wie ich mich selbst motivieren kann. Ich weiß, wie ich Gedankenverzerrungen auflösen kann und wie ich immer wieder zurück auf die richtige Spur finde, falls ich einmal den Faden verliere.“
Aber am wichtigsten: Daniela fühlt sich bestärkt.
„Ich habe nicht nur gelernt, wie ich Gewicht verlieren kann, sondern auch, wie ich es langfristig halte.“
Noom hebt sich dadurch von anderen Programmen ab, dass es den Fokus auf die Entwicklung nachhaltiger, gesünderer Gewohnheiten legt. Diäten führen im Gegensatz dazu zwar zu einer schnellen Gewichtsabnahme, aber nie auf lange Dauer. Daniela hat diese Philosophie übernommen und ist glücklich, ein Leben lang davon zu profitieren: „Die Zukunft macht mir keine Sorgen mehr. Ich weiß nun, wie ich gesunde Entscheidungen treffe und langfristig in meinen Alltag integriere. Es ist ein Lebensstil und es fühlt sich natürlich an!“
Bei der Frage, was Danielas bester Tipp für all diejenigen ist, die dieser Veränderung noch skeptisch gegenüberstehen, erzählte Daniela uns das, was sie bereits ihrer Familie und ihren Freunden gesagt hatte: „Tu es – es lohnt sich! Sag dir einfach, du wirst es mindestens einen Monat ausprobieren und dem ganzen eine Chance geben. Mit der Zeit wird alles Sinn ergeben. Du wirst schon nach kurzer Zeit beobachten, wie sich dein Leben in Richtungen verändert, die du niemals erwartet hättest.“
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